¿Qué es el coregasm?

El coregasm es la mejor manera de quemar calorías y mantenerte en forma mientras practicas ejercicio o teniendo relaciones sexuales con tu pareja. Un estudio realizado por Debby Herbenick de la Universidad de Indiana afirma que 1 de cada 10 mujeres que va al gym, disfruta de placenteros orgasmos mientras hacen ejercicio. Los hallazgos de la doctora Herbenick sirvieron para crear su libro “The Coregasm Workout”.

Sin embargo son muchas las mujeres que afirman tener orgasmos mientras realizan alguna actividad física como:

• abdominales,
• spinning,
• levantar pesas,
• yoga,
• bicicleta fija,
• la silla del capitán.

Todas estas actividades pueden provocar esos orgasmos, sin necesidad de pensar en una fantasía sexual o en alguna persona en específico, ya que en el momento de hacer ejercicio una mujer libera endorfinas y dopamina, ambas necesarias para llegar al orgasmo, los músculos involucrados son principalmente los abdominales centrales. Muchas mujeres necesitan una acumulación de tensión en sus piernas antes de alcanzar un orgasmo, si combinamos esta tensión que se encuentra en el abdomen y las extremidades inferiores, aumentas el flujo sanguíneo alrededor de la pelvis y los nervios que  rodean al clítoris llegando al clímax realizando ejercicio. Es por eso que son muy recomendables también para las personas que les cueste mucho llegar al orgasmo.

Muchas mujeres deciden combinar las relaciones sexuales con lo fitness y es que puedes mejorar tus relaciones sexuales quemando calorías y tonificando tu cuerpo

¿Cómo practicar el coregasm en tus relaciones sexuales?

Para poder llevar esta nueva forma de tener orgasmos fuera del gym, puedes practicarlo con tu pareja cuando tengas relaciones sexuales, pero es muy importante es que ejercites el suelo pélvico.

Es cierto es que el sexo tiene muchos beneficios sobre nuestro organismo. Tener relaciones sexuales diario mejora la presión sanguínea, mejora el sistema inmunológico y aumenta tu autoestima. Para practicarlo debes dejar que tu imaginación vuele cuando tengas relaciones sexuales probando nuevas posiciones un poco arriesgadas que pongan a prueba tu equilibrio y tu flexibilidad (sin la necesidad de lesionarte, usa tu sentido común), puedes ayudarte con algunas posiciones de yoga para así lograr tener unas relaciones sexuales más placenteras.

Los ejercicios de Kegel te pueden ser de mucha ayuda, aunque estos ejercicios solo están recomendados para las mujeres que están embarazadas, pero estos ayudan mucho para fortalecer el suelo pélvico con esto podrás controlar bien tus músculos vaginales y la penetración será más placentera, cuando tengas un buen control pélvico además te ayudara a intensificar el orgasmo.

Con estos movimientos podrás experimentar un coregasm, así que olvídate del sexo tradicional y disfruta de algo innovador sin la necesidad de pagar membresía en el gym. 

Rogelio Olmos Caballero